萨德勒给王雷上的第一堂课是如何正确的握拳。
萨德勒认为这是非常重要的一课,让王雷必须专心的听。
正确的握拳姿态不但能够增强有效的打击力量,还能够避免拳头,尤其是手指受伤。
有统计以来,拳台上最常见的受伤事故就是拳手出拳不慎导致手指,尤其是大拇指关节受伤。
原因不止是握拳的姿态不正确,还包括拳头与攻击目标的接触点不对。
拳台上的对手不是沙袋或拳靶,一拳打在对方坚硬的脑袋上,据拳姿态不标准再加上接触点不对,比如打摆拳时用大拇指关节这一侧打在对方的脑袋坚硬部位,在力的互相作用效果下,哪怕有厚厚的拳套保护,也十有八九会导致大拇指关节剧疼甚至骨折。
这种说法王雷前世倒曾经体验过,因为打架不小心一拳击中对手的脑袋却伤到了大拇指,疼了他好几天,大拇指关节都肿了。
萨德勒所教的握拳姿态倒与别的武术流派的姿态差不多,强调拳面要平,大拇指要紧紧的扣在食中二指的第二关节处,拳背和腕关节要平,要与拳面形成完美的九十度。
握拳的姿态重要,打击的接触点也很重要,萨德勒强调不管用直拳摆拳或是钩拳攻击,必须用拳峰部位接触打击面,不得用拳峰以外的部位,尤其是大拇指关节这一侧接触打击点面。
之后,萨德勒又教王雷如何缠绷带。
绷带缠得好,能够有效的减低拳头和手指受伤的机率。
缠好绷带,戴上一对重226克的红色拳击手套,萨德勒才开始教王雷站姿。
拳击的站姿是基础中的基础,初学者必须要十二分的重视。
站姿不对,很容易让对手找到空隙击中面部要害。
拳击手的站姿虽然大都不相同,但初学者却都是一样的,必须要用标准的站姿。
跟形意拳的三体式站姿完全不同,萨德勒强调必须保证双拳永远抬起护在面部视线之下的部位,不管出拳收拳都不得落下。而双腿膝盖必须得保持弯曲,后脚跟必须抬起来。
不断的调整站姿,站了差不多十分钟左右后,萨德勒才满意。
认真的指导王雷如何热身,拉伸双臂和下腰后,萨德勒又教王雷打刺拳。
以左手在前的传统姿势站立,左手肘关节快速屈伸,拳头好像毒蜂或是眼镜蛇一样向前点击,一触就收。
这是拳击技术中最基础也是最常用的拳法,可以说是其他拳法的探路或开路先锋。
拳击手最常用的打法就是不断的用前手刺拳试探对手,寻找出重拳的时机,等到对手露出破绽后,后手重拳就如炮弹般轰炸而出,出其不意一拳击倒对手。
拳王阿里,后来的英国拳王伦诺克斯·刘易斯,甚至还有之后复出的老拳王乔治·福尔曼,都很擅长这种打法。
实际上,几乎是百分之
请收藏:https://m.tctd9.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)