有说服力的,比较唐朝人的平均寿命也只有快三十岁罢了,否则也不会出现四十多岁的人就自称老夫了。
“嗯,容臣想想,这第一点嘛,首先要保证皇上您有一个充足的睡眠,每天睡觉的时间至少要保证有四个时辰,而且要早睡,不要熬夜。”
“这......”李二一听张楠居然让自己每天睡四个时辰,顿时有些犹豫了,对于李二来说,睡四个时辰简直就是浪费生命。
“皇上,臣只是给皇上提出这个建议,至于怎么做,还是要看皇上您自己了。”张楠道。
“好吧,清泉你继续说。这第二点呢?”李二皱了皱眉说道。
“第二点,这早饭一定要吃,而且要吃饱,不过早上不宜吃太过油腻的东西,这会加重身体的负担,一碗清粥配上胡饼就很不错。”
李二点了点头。
“如果皇上有时间的话,可以选择每天做一些锻炼,如果早上要上早朝来不及的话,就可以选在在晚上睡觉之前,跑跑步,或者快走也可以。”
“还有就是午餐,午餐后一定要小睡一会,时间不用太久,大概有个半个时辰就好。”张楠说完,李二问道:“还有什么吗?”
“还有,还有就是没事可以喝喝茶,对身体也是不错的,晚餐呢不要吃的太饱,尤其是睡觉之前,最好不要在吃东西了,不然对自己的身体是一种负担。”
“最最重要的一点,就是学会控制自己的情绪,不要轻易的动怒,正所谓气大伤身呐,皇上遇见了事情千万不要动怒,在动怒时候做出的决定,往往也对不到哪里去的。”
“大致上就是这么多了,如果皇上能按照我说的做,每天都开开心心的,我保证皇上至少能活到七八十甚至更久。”张楠笑着说道。
李二还没有说话,门外边传来了刘炳的声音。
“皇上,孙太医求见。”
一听孙思邈来了,李二大喜,说道:“快把孙真人请进来。”
得到了李二的应允,孙思邈便进了御书房给李二行了一礼,说道:“见过皇上。”给李二行完礼之后,孙思邈便对张楠笑了笑说道:“小友刚刚在御书房里所说的长寿之法,贫道也听去了一二,小友不行医,当真是百姓的一大损失啊。”
“孙道长过赞了,小子愧不敢当啊。”张楠谦虚道。
“孙真人,今日可要麻烦你了啊。”李二说道。
“皇上尽管吩咐便是了。”孙思邈笑道。
“诶,孙真人先替朕号号脉吧,这青炉房炼的丹药,朕也是没有少吃,孙真人快替朕检查检查吧。”李二一脸忧愁。
“哦,皇上这无病无灾的,为何要吃丹药呢?”孙思邈一边准备号脉的东西,一边问道。
“诶,都是误信了谗言呐,难道孙真人也对着炼丹的法门了解过吗?”李二叹了一口气,说道。
“哦,贫道不善此术,不过贫道认为,这草药虽然是治病用的,可是这治病也是用了相互平衡之理,身体健康时,过量的吃这些东西,不会对身体有益,反而会损害自己的身体。”
听见孙思邈这么说,张楠不禁在心里给孙思邈竖了一个大拇指,这才是真正的名医啊。
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